Arrela’t,
Floreix i
Transforma’t
T’acompanyo a comprendre el que estàs vivint, enfortir les teves arrels i construir una vida més autèntica, lliure i conscient.
T'agradaria poder...
Construir relacions més sanes
Aprendre a posar límits, comunicar-te i cuidar els teus vincles.
Viure amb més benestar
Desenvolupar recursos per afrontar la vida amb més calma i seguretat.
Comprendre el que et passa
Entendre les teves emocions i deixar de lluitar-hi en contra.
Reconnectar amb tu
Escoltar les teves necessitats i viure d’una manera més autèntica.
Puc acompanyar-te en aquest camí.
Sóc l’Esther Pañella
Crec que totes les persones tenim la capacitat de créixer quan trobem un espai segur on comprendre’ns i sentir-nos acompanyades.
Sóc psicòloga i acompanyo persones que volen conèixer-se millor i construir una vida més coherent amb qui són.
La meva manera d’acompanyar:
Integro eines de diferents corrents de la psicologia, intel·ligència emocional, natura, constel·lacions familiars, entre altres, adaptant-les sempre a les necessitats de cada persona.
El que vull,
no és donar-te respostes.
Vull ajudar-te a descobrir les teves.
Perquè quan comprenem les nostres arrels, el canvi deixa de ser una lluita i es converteix en un camí.
Com podríem treballar juntes?
ACOMPANYAMENT INDIVIDUAL
Un espai per conèixer-te i construir la vida que desitges.
T’acompanyaré a comprendre el que estàs vivint, desenvolupar noves eines i generar canvis que puguis mantenir en el temps, en sessions online o presencials al Penedès.
CONSTEL·LACIONS FAMILIARS
Una mirada diferent quan sents que alguna cosa es repeteix.
Les constel·lacions familiars poden ajudar-te a comprendre dinàmiques profundes i desbloquejar processos que, a vegades, són difícils de canviar només des de la raó.
TALLERS
Aprendre també és una manera de cuidar-te.
Espais grupals per compartir, reflexionar i adquirir eines pràctiques que afavoreixin el benestar emocional.
PONÈNCIES
Apropar el benestar emocional a les persones i a les organitzacions.
Dissenyo i imparteixo xerrades i formacions adaptades a centres educatius, entitats i empreses, amb l’objectiu de promoure el benestar emocional, prevenir el patiment psicològic i crear entorns més saludables.
Algunes temàtiques:
- Prevenció del suïcidi.
- Intel·ligència emocional.
- Comunicació assertiva.
- Cohesió de grup.
- Relacions saludables.
- Factors de protecció.
- Crear entorns que cuiden.
Acompanyament individual
Comença amb una primera sessió i, després, decideix el format que millor s’adapta a tu.
Això és el que opinen algunes persones que he acompanyat
Acompanyament personalitzat
Cada procés és únic. Adapto les eines i el ritme a les teves necessitats perquè trobis allò que realment et pugui ajudar en aquest moment.
Eines per al teu dia a dia
A més de comprendre el que estàs vivint, treballarem amb recursos, exercicis i estratègies pràctiques que podràs aplicar en el teu dia a dia entre sessions.
Un espai segur i proper
Sense judicis. Sense presses. Aquí trobaràs un espai on podràs parlar amb llibertat, sentir-te compresa i avançar respectant sempre el teu propi ritme.
Caminarem juntes durant el procés
La teràpia no passa únicament durant una hora a la setmana. Si entre sessió i sessió apareix algun dubte o un moment important relacionat amb el teu procés, també podrem estar en contacte fora de la consulta.
En quin moment del camí ets?
Quin serà el teu?
ARRELA’T
Coneix d’on vens, qui ets i per què ets com ets.
Abans de canviar, necessitem comprendre el que hem viscut. Arrelar-se significa crear un espai segur on escoltar-te, entendre la teva història i tornar a connectar amb tu.
FLOREIX
Descobreix tot el que ja hi ha en tu.
Quan comences a comprendre’t, apareixen recursos que potser no sabies que tenies.
Floreixer és aprendre a posar límits, cuidar-te i confiar en tu.
TRANSFORMA’T
Construeix una vida més coherent amb tu.
El canvi no consisteix a convertir-te en una altra persona, sinó a viure des d’un lloc més autèntic, lliure i conscient.
Poder decidir.
Preguntes freqüents
Com serà la primera sessió?
La primera sessió és un espai segur on parlarem d’allò que et preocupa, sense pressió ni judicis. No cal que ho tinguis tot clar; t’acompanyaré a comprendre què estàs vivint i, juntes, començarem a construir un camí que tingui sentit per a tu.
L'acompanyament online és igual d'efectiva que la presencial?
Sí. Moltes persones hi arriben amb dubtes i acaben preferint el format en línia. Veurem en el teu cas.
Podràs fer les sessions des d’un lloc on et sentis còmoda, sense desplaçaments i mantenint la mateixa proximitat i profunditat que en una sessió presencial.
Només necessitaràs un espai tranquil i una bona connexió a internet.
Quant de temps necessitaré fer teràpia?
Cada persona té el seu propi ritme.
Algunes persones troben allò que necessiten en poques sessions i d’altres prefereixen un procés més llarg per aprofundir en la seva història i consolidar els canvis.
Ho anirem descobrint juntes.
I si em fa por canviar o no sé si seré capaç?
Tenir por no vol dir que no estiguis preparada.
Moltes persones arriben amb dubtes, inseguretat o por al canvi. És completament normal.
No ho hauràs de fer sola. T’acompanyaré perquè puguis avançar al teu ritme, sense pressions i amb les eines que necessitis. Crec que aquesta versió en català transmet molt bé la teva manera de treballar.
Reserva la teva primera trobada
Copyright © 2025 Esther Pañella Galindo l Políticas de Privacidad
THIS SITE IS NOT A PART OF THE FACEBOOK WEBSITE OR FACEBOOK INC. ADDITIONALLY, THIS SITE IS NOT ENDORSED BY FACEBOOK IN ANY WAY. FACEBOOK IS A TRADEMARK OF FACEBOOK, INC. ESTA PÁGINA NO FORMA PARTE DE FACEBOOK. ADEMÁS, ESTA PÁGINA NO ESTÁ AVALADA POR FACEBOOK. FACEBOOK ES UNA MARCA REGISTRADA DE FACEBOOK, INC.